Nak kurus tak susah tau. Siapa2 boleh kurus bila-bila masa.
Yang susah sebenarnya nak maintain. Jadi penting betulkan niat dan mindset.
Nak dapat berat ideal anytime boleh dapatkan. Yang susah :
1. Nak tinggal makanan tinggi karbo
2. Nak tinggal makanan mengandungi gula
3. Nak tinggal makanan proses
4. Nak tinggal buah
5. Nak tinggal segala makanan dan minuman yang badan tak perlukan
Betul tak?
Jadikan pemakanan sihat ni lifestyle. Barulah tak stress. Lepas tu nak berubah tu kena slow2 jangan gopoh. Slowly but surely.
Tak guna cepat tapi lepas tu u turn jadi melantak tak ingat dunia.
So better santai2 tapi yang penting ada progress.
Nak lebih banyak tip dan perkongsian?