WAJIB minum 8 gelas air sehari
Kita makan bila kita lapar,
So kenapa kita perlu minum air banyak,kalau kita tak dahaga
Hanya minum air bila rasa dahaga atau bila korang rasa badan perlukan air.Tak semestinya kena minum lapan gelas air atau 3, 4 liter sehari.
Badan kita semua tak sama.
Ada kecil
Ada besar
Ada tinggi
Ada rendah
Betulkan
So minumlah air mengikut keperluan badan kita sendiri.
Tekak akan bagi signal bila badan perlukan air, bukan minum air bergallon sampai nak pitam.
Mitos ke fakta? Cubalah dulu baru tau.
